Соя

soq

Съдържа:

протеини
• лецитин
• омега-3 мастни киселини
• скорбяла
• витамини от групата В (В6, В9, В12, Н)
• белтъчини
• мазнини
• витамини А, К и Е
• минерали (натрий, калий, калций, магнезий, фосфор, желязо)
• антиоксиданти
• изофлавони

Полезно за:

белтъчния синтез
кръвоносната система
растежа на мускулните клетки
• осигурява енергия за организма
• при борбата със свободните радикали и процесите на стареене на клетиките
• жени в менопауза

Добре е да знаете: 

Може да предизвика алергична реакция при някои хора.
Да не се дава в големи количества на бебета и деца (фитохормоните, които водят до преждевременно полово съзряване на момичетата и забавено на момчетата).
Да не се консумира в големи количесва от мъже.