Стафида

 stafida

Съдържа:

• богата на витамините В2 и С
• минералите желязо, калий, магнезий,
мед, калций, бор, цинк и фосфор

• антиоксиданти
В 100 г стафиди се съдържат:
• около 300 ккал
• 3 г белтъчини
• 0,5 г мазнини
• 80 г въглехидрати

Полезно за:

• намалява риска от остеопороза
• укрепва нервната и сърдечносъдовата система
• подсилва белите дробове
• полезна за щитовидната жлеза