Шепа ядки

Шепа ядки на ден действат засищащо и топят мазнините на корема, съобщиха испански учени, цитирани от БГНЕС.

shepa-qdkiЗа първи път те установиха връзка между консумирането на ядки и повишеното ниво на серотонин, (хормон, който намалява апетита, повишава щастието и подобрява сърдечното здраве).

Учените от университета в Барселона твърдят, че само 28 г. сурови небелени орехи, бадеми и лешници на ден, се отразяват здравословно. Откритието помага на пациенти, които страдат от метаболитен синдром, характерен с прекомерни мазнини в корема, високи кръвна захар и кръвно налягане.

Редовното ядене на ядки, които съдържат много здравословни мазнини и антиоксиданти, подпомагат за стопяване на излишните килограми и за намаляване на опасността от диабет и от сърдечно заболяване, смятат учените.